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衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

2026-03-14

時間：2020-03-16 10:48來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】滋潤眼球的淚液分三層結構，其中外面一層是瞼板腺分泌的油脂，用于減緩淚膜的增發(fā)。70%的干眼問題出在瞼板腺上，是因為瞼板腺分泌的油脂不足或者成分不健康，導致淚液層不穩(wěn)定

滋潤眼球的淚液分三層結構，其中外面一層是瞼板腺分泌的油脂，用于減緩淚膜的增發(fā)。70%的干眼問題出在瞼板腺上，是因為瞼板腺分泌的油脂不足或者成分不健康，導致淚液層不穩(wěn)定。

ω-3脂肪酸可以改善淚膜表面的油脂結構，還有一定的抗炎作用（干眼和眼表炎癥也有關系）。前兩年曾有美國眼科權威雜志支持人們多吃富含ω-3脂肪酸的堅果、深海魚，說對干眼有好處。但后面又有研究推翻了，說吃不吃這些對干眼并無明顯的差異。

吃富含ω-3脂肪酸的食物是否有助于干眼的保健，這個應該說尚無定論，不能單憑一兩個論文結果就決定吃或不吃。不過患者還是可以嘗試多吃一些堅果和深海魚，反正也沒有壞處。

圖片來源：pexels