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用眼姿勢你對了幾種？

時間：2019-11-12 15:27來源：未知編輯：huiji瀏覽：

【文章導讀】近日，蘋果、華為等公司都公布了2020年前三個季度的財報，華為手機vs蘋果手機再一次成為人們熱議的話題。 手機不斷更新?lián)Q代，但有一點永遠不變：手機無法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙?。?/p>

近日，蘋果、華為等公司都公布了2020年前三個季度的財報，華為手機vs蘋果手機再一次成為人們熱議的話題。
 
手機不斷更新?lián)Q代，但有一點永遠不變：手機無法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙?。不僅如此，手機所呈現(xiàn)的精彩世界讓不少年輕人在路上行走時都沉浸其中，不但存在安全風險，也會加重視力疲勞，甚至影響身體姿態(tài)。在生活中，關(guān)于用眼，我們需要注意的事情有很多。

1.駝背塌腰、距離屏幕或書本過近
正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸
2.長期使用眼藥水
正確姿勢：頻繁使用眼藥水對眼睛無益，感覺眼干不適，推薦使用不含防腐劑的人工淚液
3.習慣性熬夜，抹黑刷手機
正確姿勢：光線太強或太弱都會給眼睛帶來傷害
4.走路看手機
正確姿勢：手機和眼睛的距離、方位不固定，光線環(huán)境也會變化，眼鏡需不停調(diào)節(jié)變動，易疲勞
5.從未考慮眼睛防曬
正確姿勢：紫外線會增加白內(nèi)障、黃斑變性、翼狀胬肉的風險，應(yīng)選擇可有效阻擋紫外線的墨鏡
6.一玩手機根本停不下來
正確姿勢：連續(xù)用眼超過40分鐘后就放下手機，離開座位，眺望遠處，放松眼睛。
7.使用過期化妝品、卸妝不徹底
正確姿勢：“化妝性眼病”嚴重可致盲，保持化妝用品的清潔，及時丟棄過期化妝品
8.不摘隱形眼鏡睡覺
正確姿勢：每天戴隱形眼鏡的時間不要超過8小時，午睡也盡量摘掉隱形眼鏡
9.一有空就宅家里
正確姿勢：避免宅在家里電子產(chǎn)品不離眼，每周10小時白天戶外活動能有效降低近視的發(fā)病率

廈門大學附屬廈門眼科中心提醒您：做好正確姿勢，保護你的雙眼，不要因為生活中的小習慣失去了這個多彩的世界。

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