飲食和近視有著千絲萬縷的關系，孩子們覺得好吃的食物，可能恰恰會導致近視，而孩子們覺得不好吃的食物，有可能對近視防控有益。

１、甜點心和汽水是視力殺手

原因是，甜食、碳酸飲料中的糖分，在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。

2、喝牛奶可以延緩近視

鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

三歲前須做一次系統(tǒng)眼科檢查

廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生：孩子視覺系統(tǒng)成熟在3歲左右，3～8歲視覺發(fā)育尚有一定可塑性。8～9歲視力發(fā)育已完成，若此時才發(fā)現(xiàn)有弱視、沒有立體視覺等異常，則矯正的結果不容樂觀。12歲以上雙眼視覺發(fā)育基本成熟，絕大多數(shù)患者不能獲得滿意的治療效果。成年之后，弱視治愈希望渺茫。

因此，孩子3歲前至少應有次詳細的眼科檢查，包括視力檢查及散瞳驗光等。散瞳驗光有助排除“假性近視”，幫助醫(yī)生和家長了解孩子眼睛的 矯正視力及真實屈光度，這對于早期發(fā)現(xiàn)弱視及屈光不正具有重要意義。

最后，廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒：孩出現(xiàn)以下表現(xiàn)時需引起重視，父母細心觀察很重要！

1）寶寶對光照無反應，面部不轉向明亮處。

2）對周圍事物表情淡漠，家人不說話或玩具不發(fā)出聲音時，則不能引起寶寶興奮。

3）視力極低下的嬰兒，常有用小手擠壓眼睛的習慣。

4）會走路的幼兒動作笨拙，經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。

5）看上去眼神不對勁。如有節(jié)律地搖晃，或似鐘擺一般無目的地轉動。

6）僅用一眼注視目標，看電視時歪頭瞇眼，看小人書時距離過近。