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暑期將至 如何讓孩子遠(yuǎn)離“小眼鏡”

時(shí)間：2017-06-21 10:49來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青少年正處于眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，然而由于種種原因，不少孩子小小年紀(jì)就遭遇近視困擾，讓家長(zhǎng)們操碎了心。孩子們最喜歡的暑假即將來(lái)臨，專家指出，暑假正是青少年視力發(fā)展的

　　青少年正處于眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，然而由于種種原因，不少孩子小小年紀(jì)就遭遇近視困擾，讓家長(zhǎng)們操碎了心。孩子們最喜歡的暑假即將來(lái)臨，專家指出，暑假正是青少年視力發(fā)展的分水嶺，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子科學(xué)用眼，否則視力容易出現(xiàn)明顯滑坡。
 
　　暑假過(guò)后 不少孩子成了“小眼鏡”
 
　　暑假本是放松眼睛、進(jìn)行保健的 時(shí)期，如今卻成了謀害孩子眼睛的‘ 時(shí)期’。廈門(mén)眼科中心專家表示，每年暑假過(guò)后，醫(yī)院都會(huì)迎來(lái)一波青少年患者就診的小高潮，其中90%是由于出現(xiàn)近視或者近視度數(shù)明顯加深。
 
　　這與暑假期間家長(zhǎng)失于管理，讓孩子放任自流有很大關(guān)系。暑假期間，除了做作業(yè)、上補(bǔ)習(xí)班，看電視、玩IPAD成了不少孩子的日常功課。長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼、閱讀書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)、光線過(guò)強(qiáng)過(guò)暗、電子產(chǎn)品使用過(guò)多、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，這些都是暑假過(guò)后視力大幅下降的原因。
 
　　青少年的近視隱患潛伏在各個(gè)環(huán)節(jié)，那又該如何預(yù)防呢？
 
　　解決青少年近視問(wèn)題關(guān)鍵在預(yù)防
 
　　18歲以前視力還未穩(wěn)定，無(wú)法進(jìn)行手術(shù)，對(duì)于青少年而言，治療近視沒(méi)有特別有效的方法，關(guān)鍵在于預(yù)防！一句口訣，四個(gè)要點(diǎn)讓青少年有效遠(yuǎn)離小眼鏡。
 
　　一句口訣：少看近多看遠(yuǎn)；少在家多出門(mén)。
 
　　四個(gè)要點(diǎn)：
 
　　1、保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼；
 
　　2、盡量減少使用電子產(chǎn)品，不能躺在床上看手機(jī)和平板電腦；
 
　　3、保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡；
 
　　4、定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行屈光狀態(tài)檢測(cè)。
 
　　所以趁暑假多到室外走走，多看看綠樹(shù)成蔭的自然美景，對(duì)小朋友們的視力一定會(huì)起到非常好的保護(hù)作用。同時(shí)，增加戶外活動(dòng)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病的機(jī)會(huì)。
 
　　飲食不均衡也會(huì)影響視力
 
　　酸酸甜甜的食物頗受孩子的青睞，然而專家指出，食用過(guò)多酸性食物，會(huì)影響食物中鈣離子的吸收，這樣不僅不利于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)也會(huì)影響眼球生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)近視的發(fā)生和發(fā)展有著一定的影響。

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